סדנאת עצירת נשימה STA
הסדנה מתאימה לכל צולל חופשי הרוצה לשפר את רמת הנוחות במהלך עצירות נשימה ארוכות.
נלמד למקסם את יכולות עצירת הנשימה במים ללא תנועה. בעזרת הכנה ותרגילי נשימה, הצולל יגיע לזמני עצירת נשימה סטטית של מעל 3 דק' במים בדרך בטוחה ומהנה תוך כדיי מימוש רפלקס היונק הימי הטמון בו בליווי צמוד של מדריך מטעם בית הספר צלילה חופשית ישראל.
היום מחולק לשני חלקים:
שיעור כיתה:
נעביר בעזרת הרצאות, קטעי וידאו, וטכניקות נשימה שיעזרו לצולל להגיע מוכן אל המים.
שיעור מים:
נהנה מיחס של 2-3 צוללים למדריך, מה שמאפשר יחס אישי והנחיות מדויקות לשיפור טכניקות הצלילה.
המדריך ילווה את הצולל לכל אורך השהייה מתחת למים ללא קשר לעומק, דבר שמעצים את תחושת הביטחון והבטיחות.
עם סיום קורס ה Freediver, תקבלו תעודת הסמכה בינלאומית ומייל אישי עם גישה אינטרנטית לכל החומר הנלמד בקורס על מנת לשמר את הידע. מרגע קבלת התעודה הנך חלק מקהילת הצוללים החופשיים, היכולים לצלול ולהתאמן בכל בית ספר לצלילה חופשית ברחבי העולם.
מבנה הסדנא:
שיעור כיתה – STATIC APNEA
-
רפלקס הצלילה/ רפלקס היונק הימי / MAMMALIAN DIVING REFLEX
-
הכנה לעצירת נשימה סטטית/STATIC APNEA.
-
טכניקת נשימה ספציפית לעצירת נשימה סטאטית, אימוני בריכה דינאמיים ואימון יבש.
-
תרגולי עצירות נשימה בכיתה.
-
טכניקות הרפייה מיקוד ושליטה בגוף ובתודעה.
-
טכניקות אימון להעצמת יכולת עצירת הנשימה.
שיעור מים/ עצירת נשימה סטאטית
-
מנח גוף ורגיעה במים
-
הכנה וחימום לעצירת נשימה
-
עצירות נשימה מקסימליות.
-
3 דק' עצירת נשימה ומעלה.
-
נהלי בטיחות לאימון בזוגות ותרגול.
דרישות מקדימות:
תעודת freediver של ארגון APNEA TOTAL או תעודה מקבילה מכל ארגון צלילה חופשית אחר.
משך הסדנה:
יום מלא: 8:30-15:00
מה מייחד את היום הזה:
העבודה על עצירות הנשימה נעשית בליווי צמוד של מדריך, בתחילה על "יבש" וגם לאחר מכן בבריכה. יש הכנה רחבה ומדוייקת שתאפשר לכם להגיע לתוצאות גבוהות בעצירת נשימה.
מחיר:
600 ש"ח אמצע שבוע
700 סופ"ש.
כשהסדנה נעשית בצמוד לקורס העלות היא 500 ש"ח באמצע שבוע
600 ש"ח בסופ"ש
המחיר כולל:
ביטוח,תעודת הסמכה,חומר לימודי,ציוד צלילה מלא, וצילום סטילס ווידיאו שלכם מהסדנה!
מה אתם מקבלים מאיתנו?
סטנדרט חניכה שיש רק אצלנו:
קבוצות צלילה קטנות!
יחס אישי של מדריך לכל 3 חניכים בלבד, כדי להבטיח צלילה איכותית ותשומת לב מלאה לכל משתתף.
סירת צלילה מקצועית היחידה מסוגה באילת
הסירה היחידה באילת המאושרת ועומדת בכל תקני הבטיחות לצלילה חופשית ויוצאת לאתרי צלילה חופשית חדשים ומגוונים.
חומר לימודי מקצועי מהטובים בתחום
גישה לחומרי לימוד מקצועיים בעברית ובאנגלית לשיפור הידע והמיומנויות.
ליווי צמוד במים
מדריך מקצועי שילווה אתכם לאורך כל הצלילה, ללא תלות בעומק או בזמן הצלילה.
סרטונים מהצלילות שלכם ואפשרות לתמונות סטילס מקצועיות, כדי לשמור את הרגעים היפים מתחת למים.
הדרכה ברמה הגבוהה ביותר
צוות מדריכים מקצועי ומנוסה המספק את הלמידה האיכותית ביותר.
סט ציוד מתקדם הכולל: תיק ציוד, סנפירים, מסכה ושנורקל, חליפת צלילה חופשית מותאמת (נשים וגברים), חגורת משקולות מסיליקון ופונצ'ו מפנק
תעודת הסמכה בינלאומית
קבלת תעודת הסמכה יוקרתית מארגון הצלילה החופשית APNEA TOTAL.
חוויה ייחודית ובית חם לצוללים
מקום להתפתח כצוללים חופשיים ולהצטרף לקהילה חמה ותומכת באווירה מיוחדת עם אנשים מדהימים שישמחו לצלול ולבלות איתכם גם מחוץ למים.